Die linke Spalte

Der erste Artikel im Jahr 2010 war „10 entscheidende Erkundungen für Ihre persönliche Lebensvision“, der als ein kleines Geburtstagsgeschenk für mich gelten darf, schließlich hat er im vergangenen Jahr Top-Besucherzahlen für das Blog erreicht.

Neben ihm gab es natürlich noch 10 weitere Artikel, die Besucherrekorde auf WaterClearMind erzielten – diese finden Sie in der rechten Spalte.

Damit am Ende des Jahres nicht die guten Artikel untergehen, möchte ich außerdem noch auf den letzten Artikel des Jahres aufmerksam machen: Die 3 Prinzipien des Entscheidens.

Ihnen allen wünsche ich einen guten Übergang und ein begeisterndes Jahr 2011!

Anders herum führt ein Wohnzimmer, das noch nicht entrümpelt wurde, mit all seinen Büchern, Sachen,  dem Spielzeug der Kinder, Sammlungen, vergessener Zeitschriften, herumliegender Post, zahllosen Erinnerungsstücken und noch nicht wieder weg geräumten Kleinigkeiten, auch zum Chaos im Kopf bei.

Ich bin mittlerweile ziemlich gut im Entrümpeln meiner Wohnung geworden, meist sieht sie sauber und ordentlich aus. Dennoch muss man hin und wieder noch mal nachsehen, ob sich nicht neue Dinge angesammelt haben.

Was ist Gerümpel?

All diese oben genannten kleinen Dinge, sind mental blockierendes Gerümpel. Eine einfache Definition lautet:  Gerümpel ist all das, was Sie besitzen, benutzen, oder tun, das nicht regelmäßig dazu beiträgt Ihr Leben zu verbessern.

Genauer gesagt:  Gerümpel sind Sachen, die Sie nicht länger nutzen oder mögen. Sachen, die Sie an schwierige Zeiten in Ihrem Leben erinnern. Sachen, die Sie vor 10 Jahren noch mochten, wo sich Ihr Geschmack mittlerweile geändert hat. Dieses wunderschöne Paar Schuhe, das 200 € gekostet hat, und von dem Sie sich deshalb nicht trennen können. Die kaputten Elektrogeräte. Stapel ungeöffneter Werbebriefe und alter Zeitungen. Dinge, die man irgendwann einmal sortieren, reparieren oder ansehen wollte. Dinge, die irgendwann einmal nützlich sein könnten, und deshalb aufgehoben werden.

Vier Charakterzüge von Gerümpel

1. Gerümpel kostet uns Zeit. Zeit ist kostbar, denn man kann sie nie ersetzen.
   • 80 % aller angesammelten Papiere, werden nie wieder angesehen.
   • 150 Stunden pro Jahr sucht der durchschnittliche Angestellte nach Papieren, von denen er weiß: „da habe ich doch irgendwo noch etwas zu stehen.“
   • Schätzungsweise 2-4 Stunden pro Woche suchen wir auch noch in unserem Privathaushalt nach Dingen, von denen wir wissen, dass wir sie irgendwo haben.
2. Gerümpel kostet uns Energie. Es macht alles anstrengender.
   • Wer sein Gerümpel los wird, spart sich 40 % der im Haushalt anfallenden Arbeiten.
   • 80 % des Gerümpels in Normalhaushalten sind Ergebnis mangelnder Organisation, nicht ein Ergebnis mangelnden Platzes.
3. Gerümpel kostet Geld. Wir geben nicht nur Geld für den Erwerb von Gerümpel aus, sondern auch noch für seinen Erhalt und für seine ständige Bereithaltung.
   • Ein durchschnittlichen Dokumentarchiv kostet im Jahr circa 1000 €. 3 % aller Dokumente gehen verloren, die Wiederbeschaffung eines Dokuments kostet dabei im Durchschnitt 60 €.
   • Bevor Sie nach neuem Platz suchen, sollten Sie das loswerden, was Sie nicht länger brauchen. Führen Sie es der Wiederverwertung zu oder spenden die für einen guten Zweck.
   • Nutzen Sie Ihren Platz. Überlegen Sie sich, wie Sie den Platz für eine bessere Verwahrung organisieren können.
4. Gerümpel kostet uns den klaren Geist. Es ist schwierig sich zu entspannen, wenn die menschliche Sensorik durch den Magazinstapel, der noch gelesen werden wollte, oder ähnlichem reizüberflutet wird.
   • Bezüglich unserer Besitztümer ist zu sagen, dass wir dann einen wasserklaren Geist erreichen, wenn wir wissen, dass wir etwas finden werden, genau dann wenn wir es brauchen.

Was kann man gegen das Gerümpel tun?

Bitte keine Panik. Es ist einfach, sich überfordert zu fühlen, davon zuziehen und einen Kaffee zu trinken. Deshalb sind hier ein paar Tipps, die ihnen helfen können.

• Starten Sie sofort. Aufschieberitis ist der größte Feind beim Entrümpeln. Deshalb sollten Sie noch heute beginnen.
• Ausrüstung: Sie brauchen einige Kisten, Marker, Etiketten und ein Staubtuch.
• Machen Sie es in kleinen Schritten. Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um nur dieses kleine Regal aufzuräumen, und wenn Sie mit diesem Regal fertig sind oder die 15 Minuten vorbei sind, feiern Sie Ihren Sieg gegen das Gerümpel. Am nächsten Tag machen Sie mit einem anderen Regal für 15 Minuten das Gleiche. Einen kompletten Schrank oder Raum zu erobern, kann uns Menschen völlig überfordern. Vielleicht geben Sie dann früher auf, als Sie sollten. Wenn das gewöhnlich der Fall ist, gehen Sie den Weg der kleinen Schritte.
• Nehmen Sie sich einige Stunden Zeiten zu tun. Ein Widerspruch zum letzten Tipp? Genau das ist es. Es geht darum, eine andere Strategie zu haben und meiner Meinung nach sollten Sie diejenige wählen, die für Sie am besten funktioniert. Manchmal ist es ganz praktisch, sich einen ganzen Morgen für eine bestimmte Sache Zeit zu nehmen. Manchmal ist es besser alles in kleinen Schritten zu machen.
• Machen Sie erst einmal eine Schublade leer. Egal welche obige Strategie Sie verwenden, bleiben Sie fokussiert! Immer schön eines nach dem anderen. Zunächst entrümpeln Sie dieses eine Fach oder diese eine Schublade, dann die.
• Treffen Sie schnelle Entscheidung. Halten Sie einen Müllbeutel und eine Kiste (für Dinge, die Sie weitergeben wollen) bereit, und wenn Sie alles aus einer Schublade ausgeräumt haben, treffen Sie schnelle Entscheidungen. Wenn Sie immer wieder hin und her sortieren, wird dass nur lange dauern, unangenehm sein, und Sie werden aufgeben.
• Seien Sie herzlos. Mal ehrlich, brauchen Sie das wirklich? Vermutlich werden Sie diesen ganzen Kram doch nie mehr verwenden. Bewahren Sie bloß nichts auf, von dem Sie denken, dass Sie es irgendwann vielleicht einmal gebrauchen könnten.
• Archivieren? Wenn es nichts Wichtiges ist, werden Sie es wieder los! Sie sollten die wichtigsten Dokumente aufbewahren, dass was gesetzlich vorgeschrieben ist, und dass wovon Sie glauben, es in nächster Zeit noch einmal zu brauchen. Versehen Sie die Sache mit einem Verfallsdatum. Und dann schmeißen Sie diese später weg!
• Wenn Sie  sich bei ein paar Sachen unsicher sind, packen Sie diese in eine Kiste und schreiben Sie das Datum des heutigen Tages darauf. Stellen Sie diese Kiste erst einmal zur Seite. Sollten Sie tatsächlich ein Teil daraus brauchen, öffnen Sie die Kiste und holen Sie es wieder heraus. Wenn Sie die Sachen nach einem halben Jahr nicht benötigt haben, können Sie diese Kiste ungeöffnet wegwerfen.
• Werden Sie systematisch. Noch einmal: es ist unbedingt notwendig, dass Sie regelmäßig in Ihrer Wohnung danach Ausschau halten, wo Sie Gerümpel finden. Schaffen Sie dieses weg.
• Feiern Sie Ihren Erfolg! Man kann fast sagen, dass es sich um eine Lebensregel handelt: immer wenn Sie erfolgreich waren, egal wie groß der Erfolg auch sein mag: Sie müssen ihn auf irgendeine Art und Weise feiern. Suchen Sie sich eine Form der Belohnung. Bewundern Sie Ihren Erfolg. Atmen Sie tief ein und spüren Sie die Befreiung.

Worüber Sie sich beim entrümpeln Gedanken machen sollten

Folgende Fragen sollten Sie sich zu den Sachen stellen:

• Mag ich diese Sache?
• Habe ich diese Sache im vergangenen Jahr benutzt?
• Ist sie wirklich notwendig?
• Habe ich dafür etwas anderes, was besser funktioniert?
• Brauche ich wirklich zwei davon?
• Mag ich es aus sentimentalen Gründen?
• Macht es mich schuldig oder traurig, wenn ich dieses Teil sehe?

Werfen Sie alles weg, was ihnen nicht ein Lächeln ins Gesicht zaubert!

Ihre Gefühle beim entrümpeln

Wenn Sie Sachen in den Müll werfen oder in die Kiste für den Second-Hand-Shop geben, fühlen Sie sich vielleicht großartig und spüren Erleichterung.

Vielleicht fühlen Sie sich aber auch schuldig, weil Sie durch das wegwerfen meinen, dass Sie Geld verschwenden. Vielleicht fühlen Sie sich aber auch schuldig, weil Sie ungewollte Geschenke und Mitbringsel wegwerfen. Ich kenne viele Menschen, die keine Urlaubspostkarten oder Fotos wegwerfen. Selbst wenn es dabei um unschöne Erinnerungen geht.

Es gibt auch viele Leute, die davon überzeugt sind, dass Sie das Teil genau dann brauchen, wenn Sie es gerade weggeworfen haben. Es ist wie ein Phantom, das für die ungewohnte Situation, die Befreiung einer komplett entrümpelten Wohnung steht.

Diese Gefühle sind völlig normal während des Entrümpelungsprozesses. Meine Meinung ist, dass diese Gefühle von dem stammen, was unsere Eltern oder die Gesellschaft uns beigebracht haben. Wie geht man mit diesen Gefühlen um?

• Sentimentaler Kram. Es spricht nichts dagegen, sentimental zu sein und Dinge mit Erinnerungswert aufzuheben. Aber seien Sie dabei wählerisch! Bewahren Sie nur die besten Stücke auf und lassen Sie den Rest aus Ihrem heutigen Leben ziehen.
• Kaputter Kram. Versehen Sie die Sache mit einer Deadline und wenn Sie die Sachen bis dahin nicht repariert haben, schmeißen Sie alles weg.
• Geschenkter Kram. Wenn ihnen jemand ungewollte Geschenke macht, sollten Sie diese annehmen, wenn es keinen eleganten Weg gibt, diese zurückzuweisen. Aber später – wenn die Party vorbei ist – sollten sich daran erinnern: Es ist Ihr Haus und es ist Ihr Wohlgefühl, das beim aufbewahren heruntergezogen wird. Schlagen Sie die Schuldgefühle und werden Sie den Kram wieder los.
• Papierkram. Seien Sie herzlos mit Papier. Werbebriefe sollten sofort im Papierkorb landen und Zeitungen verlieren ganz von selbst irgendwann Ihre Nachrichtenwert. Unterlagen sollten Sie nur dann aufbewahren, wenn diese wirklich wichtig sind, wenn Sie diese in nächster Zeit brauchen, oder es gesetzliche Vorschriften dafür gibt. Aber auch dann sollten Sie diese mit einem Verfallsdatum vermerken.
• Kram, dessen Verlust uns ängstigt. Hierbei treten die schwierigsten Gedanken auf. Schauen Sie sich noch einmal oben den Tipp an, bei dem Sie erst die Kiste mit Kram wegwerfen, wenn diese ein halbes Jahr ungeöffnet geblieben ist. Schreiben Sie das Datum drauf. Ein weiterer hilfreicher Tipp lautet: Neues rein, altes raus.

Was Sie sonst noch entrümpeln könnten

Es gibt unzählige Dinge, deren Entrümpelung nur auf Sie wartet. Hier ein paar Anregungen:

• Entrümpeln Sie Ihren Arbeitsplatz
• Entrümpeln Sie Ihr Zuhause
• Entrümpeln Sie Ihre Bad-und Kosmetikprodukte
• Entrümpeln Sie Ihren Computer
• Entrümpeln Sie Ihre Beziehungen
• Entrümpeln Sie Ihr Leben